Qui sommes-nous ?

Le personal training

Notre vision du personal training consiste en un accompagnement professionnel et personnalisé de toute personne souhaitant entamer une démarche de changement aussi bien physique que mental. En effet, le personal training s’avère être la méthode la plus efficace pour atteindre ses objectifs et inscrire de nouvelles habitudes de façon durable dans votre mode de vie. Mais comment cela fonctionne-t-il et à qui s’adresse le personal training ?

Comment ?

Après un contact par mail, nous vous proposons une première rencontre en face-à-face. Cet entretien est gratuit et a pour but de créer un premier contact, des dimensions que vous souhaitez mettre au travail et de définir vos objectifs.Une fois les modalités pratiques du coaching définies (rythme et durée des séances, lieu et horaire, honoraires, modalités spécifiques..), nous établirons un programme d’entrainement personnalisé qui sera ajusté au fur et à mesure de votre progression.

L’avantage du personal training réside dans le fait que vous serez accompagnés durant toute la durée du processus, ce qui vous assure des entraînements de qualité et sans danger à tout moment.

Pour qui ?

A présent, peut-être vous demandez-vous… « Le personal training est-il fait pour moi? » Et si nous retournions cette question ? Qui n’a pas besoin de personal trainer ? Qui se sent en parfaite condition ? Très peu de personnes en vérité ! Nous avons tous un complexe, des envies de changement dans notre vie quotidienne, dans l’entrainement ou dans notre alimentation. Personne n’est satisfait à 100% de sa qualité de vie. C’est bien là notre objectif!

Où ça ?

Nous proposons nos services dans différents lieux, selon vos envies et vos possibilités :

- Des services à domicile, dans ce cas nous nous déplaçons et la session aura lieu chez vous. Nous fournissons tout le matériel nécessaire à votre entrainement, vous ne devez vous soucier de rien.
- Selon les saisons et le type d'entrainement , des sessions en extérieur sont possibles, nous pouvons venir vous chercher si cela est nécessaire.
- Entrainement dans une salle de fitness, nous sommes en relation avec de nombreuses salles de fitness. Nous pouvons donc vous orienter vers certaines salles pour vos sessions de personal training.

/!\ Pour tout ce qui concerne le coaching à domicile ou le transport du client, un montant de 0.20€/km sera demandé.

Quel type d'entraînement ?

Nous proposons différents types de coaching :

Coaching Fitnessce type d'entraînement sera défini en fonction de vos objectifs, qu'ils soient orientés vers la santé, l'esthétique, ou l'amélioration d'aptitudes physiques spécifiques. Nous tiendrons compte de votre condition physique actuelle, de vos disponibilités et du type d'activité physique que vous aimeriez faire. Il est donc totalement personnalisé. Lors de vos séances, nous veillerons à ce que les exercices soient correctement effectués afin de prévenir toute blessure. Nous vous enseignerons des techniques d'entrainement et des astuces à appliquer quotidiennement pour obtenir des résultats optimaux le plus rapidement possible.

Coaching bien-êtrece type de coaching est orienté vers la détente, l'amélioration de la souplesse, la coordination, la posture, et l'apprentissage de techniques de relaxation afin d'augmenter la qualité de vie. Un travail postural, respiratoire, en pleine conscience qui est propice à l'introspection et au lâcher-prise. Nous mettons à votre disposition tout notre savoir et nous chargeons d'amener le matériel nécessaire au bon déroulement des séances.

Coaching "Muay Thai"ce type de coaching est basé sur la découverte du Muay Thaï, l'art de la boxe thaïlandaise. L'intensité sera au rendez-vous car ces entraînements font appel à toutes les dimensions de la condition physique: force, explosivité, endurance, souplesse...Néanmoins, l'intensité est modulable en fonction de la condition de chacun, femmes et enfants y trouveront une façon ludique de se dépenser en apprenant à se défendre.

Nous resterons attentifs et à l'écoute de vos besoins, dans une bienveillance permettant le développement d'une relation de confiance et propice à l'efficacité du travail.

Quel budget ?

Nous proposons différents types de package selon les attentes et les budgets et la motivation de chacun, n'hésitez pas à me contacter pour que nous en discutions.

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